| Страна: |  Россия |
| Город: | Евпатория |
| Место рождения: | Евпатория |
| Возраст: | скрыто или нет данных |
| Дата рождения: | 20 марта |
| Знак зодиака: | Рыбы |
| Семейное положение: | неизвестно |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Banyaevp Vip, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | скрыто или нет данных |
| Фильмы: | скрыто или нет данных |
| ТВ передачи: | скрыто или нет данных |
| Игры: | скрыто или нет данных |
| Книги: | скрыто или нет данных |
| Интересы: | скрыто или нет данных |
| О себе: | скрыто или нет данных |
| Деятельность: | Помни, предельное время нахождения в сауне – от 10 до 15 минут shutterstock "Сауна" в переводе с финского означает "баня". Это слово было заимствовано и перешло во много других языков. Некоторые исследователи считают, что сауна была изобретена во времена Византийской империи, или заимствована скифами у славян, которые были связаны с финнами. Так или иначе, сауна – исконно финская традиция. Каковы преимущества сауны? В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях. Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям. Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца. Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта "фальшивая лихорадка" стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью. Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки. Сауна заставляет тебя чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии. Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума. Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу. Читай также: Баня или сауна: секреты молодости Как правильно принимать сауну? Оставь одежду в раздевалке. Прими душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи. Предельное время нахождения в парилке – от 10 до 15 минут. Выходи из парилки, если ты чувствуешь себя неуютно или становишься сонной. Охладись, поплавай в бассейне. Пей по 1-2 стакану воды или спортивного напитка (избегай кофеина). Повтори сеанс, но не делай более 3-х заходов в парилку за один раз. Убедись, что у тебя нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием. Прими душ после процедуры. В случае комбинированных объектов, таких как сауна и баня, ты можешь переходить от одного типа к другому. Важно, чтобы ты полностью остывала после каждого захода. Никогда не заходи в парную, если твое тело теплое (или, еще хуже, горячее) и никогда не меняйте типы тепловых процедур, пока не остыла правильно. Каковы меры предосторожности в сауне? Не употреблять алкоголь до или во время сауны. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце. После тренировки нужно дать организму достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем подвергать его воздействию тепла в сауне, чтобы избежать теплового удара. Ты должна отдохнуть не менее 20 минут. Пей много воды или травяного чая до и после сауны, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если ты не будешь соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду. Читай также: Паровые бани: эффективное очищение кожи Кроме того, перед сауной нельзя переедать. Лица с низким артериальным давлением (в сауне снижается артериальное давление), а также беременные женщины не должны использовать сауну. Высокая температура может нанести вред плоду. Способность детей к переносимости жары ограничена, так как жировой слой их кожи тонкий, а система выделения незрелая. Дети могут, однако, принимать сауну совершенно безопасно, если приняты во внимание меры предосторожности. |
| Владение языками: | Русский, English |
| Политические взгляды: | скрыто или нет данных |
| Религия и мировоззрение: | скрыто или нет данных |
| Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
| Отношение к курению: | нейтральное |
| Главное в людях: | доброта и честность |
| Главное в жизни: | развлечения и отдых |
| Любимые цитаты: | скрыто или нет данных |
| Источники вдохновения: | скрыто или нет данных |
| Школа №11
выпуск 2002г.
|
Россия, Евпатория |
| Школа №15
начало обучения с 1999г.
-
выпуск 2009г.
|
Россия, Евпатория |
|
ВНУ им. Даля (ЕО), дата окончания: 2014 Статус: Студент (магистр), Очно-заочное отделение
|
Россия, Черноморское |
| Мобильный телефон: | +7 978 785-46-07 |
| Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
| Skype: | скрыто или нет данных |
| ВКонтакте | banya_evpa |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Россия 
Россия, Евпатория, 35 лет 
Россия, Евпатория 
Россия, Севастополь, 34 года 
Россия, Евпатория, 29 лет 
Россия, Евпатория, 30 лет 
Россия, Евпатория, 36 лет 
Россия, Севастополь, 31 год 
Россия, Евпатория, 34 года 
Россия, Евпатория, 41 год 
Россия, Симферополь 
Россия, Симферополь, 31 год 
Россия, Евпатория, 34 года 
Россия, Евпатория, 34 года 
Россия, Евпатория 
Россия, Евпатория 
Россия, Евпатория 
Россия, Евпатория
Россия Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Banyaevp Vip или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Казахстан, Алматы, 23 года 
Россия, Магнитогорск, 43 года 
Россия, Москва, 29 лет 
Молдова, Рыбница, 21 год 
Украина, Киев, 45 лет 
Россия, Москва, 48 лет 
Россия, Самара 
Казахстан, 28 лет 
Россия, Набережные Челны, 31 год 
Казахстан, Алматы, 22 года 
Латвия, Jūrmala 
Россия, Луганск, 37 лет 