| Страна: |  Россия |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Место рождения: | Санкт-Петербург |
| Девичья фамилия: | Ефимова |
| Возраст: | скрыто или нет данных |
| Дата рождения: | 18 ноября |
| Знак зодиака: | Скорпион |
| Семейное положение: | состоит в браке |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Яны Ушаковой, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | Лязг железа, Шум работы станков механосборочного цеха, Треск электрических проводов, Скрип дверей, Скрежет колес вагона метро о рельсы, Треск деревьев, гнущихся от сильного ветра, Шум дождя, Завывание зимнего ветра, Диалог модемов... мелодика жизни - это прекрасно... а вообще опера, электроника, драм, рок, транс, джаз, блюз и попса |
| Фильмы: | Области тьмы, Трон: Наследие, Грань будущего, Время, Меняющие реальность, Тихоокеанский рубеж, Код Да Винчи, Телепорт, Пункт назначения, Белый шум, Куб, 1408, Другой мир, Хищник, Чужой, Поворот не туда, Перелом, Обитель зла, РЕД, из 13 в 30, Дьявол носит Prada, Как избавиться от парня за 10 дней, Блондинка в законе, Брюс всемогущий, Show Girls, Хакеры, Заложница, Неизвестный, Идентификация Борна, Превосходство Борна, Ультиматум Борна, Иллюзия обмана, Гарри Поттер и мн.др. Сериалы: Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона (с В.Ливановым), Кости, Обмани меня, Следствие по телу, Доктор Хаус, Друзья, Отчаянные домохозяйки, Тайны следствия, Полнометражные мультфильмы типа, Унесенные призраками, Призрак в доспехах, Ходячий дом, Армитаж, и пр |
| ТВ передачи: | Уральские пельмени |
| Игры: | Азартна только в одной самой главной и самой увлекательной игре под названием "ЖИЗНЬ": правил нет, а ставки высокие! |
| Книги: | см. пункт интересы. Алексанр Свияш "Разумный мир или как жить без лишних переживаний" (рекомендую прочитать всем), Иоанна Хмелевская "Инопланетяне в Гарволине", "Все красное или преступление в Алероде", "Что сказал покойник?", "Две головы и одна нога" и пр., Эдуард Асадов "Не надо отдавать любимых" (сборник стихов) и пр., Джон Кехо "Подсознание может все", Вадим Шлахтер "Как поиметь мир", Елена Самсонова "Если покупатель говорит нет" (рекомендую прочитать всем) ну и так... по мелочи или рекомендации |
| Интересы: | Основной интерес: 20% фитнес + 80 % питание + 100% настрой = 200% результат. ====--======================================== 20% фитнес: Гимнастика ХАДУ как система укрепления здоровья человека, профилактика болезней позвоночника и суставов; Адаптивная физкультура для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Фитнес-программа ZumDance на основе латиноамериканских ритмов. Реабилитация. Организм в целом (физиология, анатомия, миология, биохимия, биомеханика, эндокринология, иммунология, остеология) ============================================== 80% питание: Диетология, диетика, эргогеника, нарушения пищевого поведения, нутрициология, сбалансированное питание. ======================================================= 100% настрой: сохранение гармонии с самим собой, уход за собой, психологический комфорт и благополучие человека. Терапевтические методы борьбы со стрессом. ======================================================= А также: Красота, стиль, юриспруденция, оперный вокал и с некоторых пор - лингвистика. ===================================================== Еще хочу научиться играть на гитаре и в шахматы, освоить сноуборд и рукопашный бой... ================================================= |
| О себе: | Открытая, позитивная, креативная, веселая, системная - все каталогизировать, въедливая - если есть что проверить, я проверю, экспериментатор - проверить опытным путем "а что если...?". В людях ценю юмор, честность, тактичность, дальновидность, нестандартное мышление и пр. Сладкоежка и обжора. Эмоциональная. Веду здоровый и активный образ жизни. Совершенствуюсь во всем и уверена, что предела этому нет))) Всегда стараюсь держать вокруг себя теплую душевную атмосферу, чтобы хотелось улыбаться. Не люблю напрягать людей. Хотя иногда бываю резка в выражениях. Правдолюб до мозга костей. Ненавижу врать и когда мне врут, а кто ж любит. Имею мышление следователя и подмечаю малейшие детали. Могу о них промолчать из тактичности или эмпатии. Люблю ночь и сумерки больше чем день, хотя ночью предпочитаю спать и вставать рано утром. Люблю есть апельсины и лимоны с кожурой. Люблю яркие цвета во всем. Ненавижу черный, серый, коричневый и тому подобные. Люблю мужа, обожаю сынишку! |
| Деятельность: | Занятия "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ"! Влюблена в реабилитологию на всю голову!!! ∆ Мастер гимнастики ХАДУ. Диплом Федерации Хаду, 2019. ∆ Инструктор-методист лечебной физкультуры и реабилитации, Диплом НТУ, 2020. ∆ Сертифицированный инструктор по основам реабилитации в фитнесе лиц с заболеваниями позвоночника. ∆ 15+ сертификатов по реабилитологии, фитнесу и спорту ∆ 150+ довольных клиентов, избавившихся от болей в спине и суставах! |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | скрыто или нет данных |
| Религия и мировоззрение: | скрыто или нет данных |
| Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
| Отношение к курению: | резко негативное |
| Главное в людях: | ум и креативность |
| Главное в жизни: | саморазвитие |
| Любимые цитаты: | - Человеку, который не хочет изменить свою жизнь помочь невозможно (с) - Лучше иметь безболезненный второй подбородок, чем больной горб - Если уже восьмой блин получается комом, фиг с ним – начинай лепить комочки! (с) - Ничто не заменит упорства - ни талант, ни удача, ни гений! - Бегите от людей, которые подрывают вашу верю в себя! Это низкие люди! Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет! - Никто не становится жертвой, униженным, обиженным, обманутым без собственной на то воли! - Самая великая ошибка человека - это считать себя умнее других! Это путь к деградации, ведь учиться чему-то и развиваться тогда становиться не за чем! (с) - Мужчина должен помочь женщине быть слабой - сильной она может быть и без него... (с) - Мы теряем не потому что не достойны, а потому что достойны большего. (с) ======================================= |
| Источники вдохновения: | Обучение, яркие цвета, все необычное, музыка, танцы, общение |
| Имя | Степень родства | Дата рождения |
|---|---|---|
| Егор Михайлович | сын/дочь | скрыто или нет данных |
| Лицей № 419
начало обучения с 1987г.
-
выпуск 1997г.
|
Россия, Петергоф |
| Школа №319
начало обучения с 1997г.
-
выпуск 1999г.
|
Россия, Петергоф |
| Школа эффективного фитнеса и управления «КОРУС»
начало обучения с 2018г.
-
выпуск 2018г.
|
Россия, Санкт-Петербург |
| Учебный центр «FITNESS-Profi»
начало обучения с 2018г.
-
выпуск 2018г.
|
Россия, Санкт-Петербург |
| Школа фитнеса «Анатомия»
начало обучения с 2019г.
-
выпуск 2019г.
|
Россия, Санкт-Петербург |
| Школа эффективного фитнеса и управления «КОРУС»
начало обучения с 2019г.
-
выпуск 2019г.
|
Россия, Санкт-Петербург |
| Национальный технологический университет
начало обучения с 2019г.
-
выпуск 2020г.
|
Россия, Москва |
|
СЗТУ (бывш. СЗПИ), дата окончания: 2006 Факультет: Институт управления производственными и инновационными программами
Кафедра: Кафедра экономики и управления на автомобильном транспорте
Статус: Выпускница (специалист), Очно-заочное отделение
|
Россия, Санкт-Петербург |
| Мобильный телефон: | скрыто или нет данных |
| Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
| Skype: | Yana-katana |
| ВКонтакте | yanislava |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Россия, Санкт-Петербург, 39 лет 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Томск, 35 лет 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Челябинск 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Саранск 
Россия, Северодвинск, 47 лет 
Россия, Санкт-Петербург Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Яна Ушакова или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Казахстан, Петропавловск, 23 года 
Россия, Волгоград, 35 лет 
Россия, Тюмень, 22 года 
Казахстан
Казахстан, Караганда, 55 лет 
Россия, Челябинск, 20 лет
Казахстан, Семей 
Казахстан, Петропавловск, 31 год 
Казахстан, Караганда, 38 лет 
Казахстан, Караганда 
Казахстан, Алматы, 33 года 
Казахстан, Караганда 
Россия, Москва, 24 года 
Россия, Курган 
Россия, Выборг, 18 лет 
Россия, Владивосток, 17 лет 
Россия 
Россия 
Россия, Красная Поляна, 36 лет 
