Страна: | ![]() |
Город: | Москва |
Место рождения: | москва |
Возраст: | 43 года |
Дата рождения: | 1 мая 1982 |
Знак зодиака: | Телец |
Семейное положение: | неизвестно |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Андрея Краскова, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчасМузыка: | скрыто или нет данных |
Фильмы: | скрыто или нет данных |
ТВ передачи: | скрыто или нет данных |
Игры: | скрыто или нет данных |
Книги: | скрыто или нет данных |
Интересы: | скрыто или нет данных |
О себе: | скрыто или нет данных |
Деятельность: | Зачем нужен такой массаж Среди общих ответов, как правило, можно встретить несколько тезисов. Во-первых, ударный массажер снижает болевые ощущения, во-вторых, служит средством более быстрого восстановление мышц после тренировок и, наконец, тонизирует перед тренировкой. В целом, все это является правдой. Например, вибрационная терапия в ряде публикаций (как в паре с другими методами, так и отдельно) называется в числе эффективных средств борьбы с так называемой крепатурой, или синдромом отложенной боли (DOMS), возникающий и у подготовленных спортсменов. Чувство знакомо: после интенсивной тренировки на следующий день может возникнуть боль в мышцах. Насколько мне известно, сейчас нет супероднозначного ответа на вопрос, что провоцирует это. Раньше это связывали с молочной кислотой в мышцах, позднее стали говорить о том, что влияет сразу ряд факторов. Также перкуссионные массажеры способствуют очищению мышц от так называемых «свободных радикалов», или под более общим названием "активных форм кислорода" (АФК). В исследованиях отмечается, что окислительному стрессу менее подвержены подготовленные спортсмены, однако неприятные последствия, скажем сократительная дисфункция может возникнуть и у них. Ударный массажер способен глубоко проникать, воздействуя на несколько слоев фасции, что ускоряет процесс выхода продуктов мышечного распада после тренировок. Недобросовестные производители пищевых добавок, кстати, активно эксплуатируют эти термины, и тут следует сделать отступление. Несмотря на то, что АФК могут нанести вред организму, они же и являются своего рода стимулом для естественной антиоксидантной защиты нашего организма. Иными словами, у спортсмена естественный иммунитет к свободным радикалам достаточно высок, чтобы прибегать к рекламируемым таблеткам. В любом случае массаж является немедикаментозным способом избавления от лишнего кислорода. Еще один пример, который можно привести — «разбитие» триггерных точек. Триггерные точки могут возникнуть после интенсивной нагрузки и кроме болевого дискомфорта могу сказаться в перспективе на функционирование мышцы в целом, сделав ее «ограниченной», например, не позволяя полноценно сокращаться и растягиваться. Сильное воздействие на мышцу в с помощью массажа ускоряет решение проблемы. |
Владение языками: | Русский |
Политические взгляды: | скрыто или нет данных |
Религия и мировоззрение: | скрыто или нет данных |
Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
Отношение к курению: | скрыто или нет данных |
Главное в людях: | скрыто или нет данных |
Главное в жизни: | скрыто или нет данных |
Любимые цитаты: | скрыто или нет данных |
Источники вдохновения: | скрыто или нет данных |
Мобильный телефон: | скрыто или нет данных |
Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
Skype: | скрыто или нет данных |
ВКонтакте | id589882036 |
Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
@ Мой Мир | скрыто или нет данных |
YouTube | скрыто или нет данных |
Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Андрей Красков или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу