| Страна: |  Россия |
| Город: | Хабаровск |
| Место рождения: | Хабаровск, Ленинградская, 28 |
| Возраст: | 38 лет |
| Дата рождения: | 29 декабря 1987 |
| Знак зодиака: | Козерог |
| Семейное положение: | состоит в браке |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Нади Бодифлекс, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | скрыто или нет данных |
| Фильмы: | скрыто или нет данных |
| ТВ передачи: | скрыто или нет данных |
| Игры: | скрыто или нет данных |
| Книги: | скрыто или нет данных |
| Интересы: | Спорт. Здоровый образ жизни.Путешествия. Семья. Дети |
| О себе: | Похудеть за 15 минут в день? Такой лозунг кажется невероятным, но, тем не менее это работает! Это девиз бодифлекса. Бодифлекс — это комплекс упражнений, направленный на растяжку определенных групп мышц. В системе делается акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. «На занятиях используется тип глубокого диафрагмального дыхания, и упражнения делаются на задержке дыхания, после форсированного выдоха». Если при аэробной нагрузке сжигание жиров начинается после получаса тренировки, то в бодифлексе жиры начинают расщепляться быстрее, потому что организм тратит энергетические резервы более интенсивно. При глубоком дыхании увеличивается потребление кислорода, которое ускоряет обменные процессы в клетках. В итоге мышцы получают больше питания, клетки лучше выводят все ненужное, а жир сгорает быстрее. Особое дыхание активизирует обмен веществ, а ведь именно его замедление является причиной набора веса даже у стройных в ранней юности женщин. Эффект сохраняется еще некоторое время после тренировки — в итоге происходит своего рода тренировка обменной системы, что и приводит к похудению. Дыхание сочетается в практике бодифлекса с упражнениями для разных групп мышц, в большей своей части — статическими или динамическими, но с небольшой амплитудой. Прыгать и потеть до седьмого пота на занятиях не приходится. Эффект похудения в бодифлексе сочетается с общим улучшением самочувствия занимающихся. Тем не менее бодифлекс подходит не каждой. Во-первых, нельзя заниматься в период обострения болезней желудочно-кишечного тракта, поскольку в работе активно задействована диафрагма. Кроме того, нельзя заниматься после операций, во время беременности. Следует учесть, что занятия бодифлексом — не для ленивых. Эффекта добиваются только те, кто занимается регулярно и без перерывов. Здесь требуется вдумчивая, сосредоточенная работа над собой, и те, кто любит аэробные нагрузки, прыжки, танцы и драйв на занятии, могут разочароваться. В самой системе используются упражнения, очень напоминающие позы в йоге. Но запомните главное: Любое похудение — всегда результат работы над собой. |
| Деятельность: | Инструктор по Бодифлексу! |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | скрыто или нет данных |
| Религия и мировоззрение: | скрыто или нет данных |
| Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
| Отношение к курению: | скрыто или нет данных |
| Главное в людях: | скрыто или нет данных |
| Главное в жизни: | скрыто или нет данных |
| Любимые цитаты: | скрыто или нет данных |
| Источники вдохновения: | скрыто или нет данных |
| Мобильный телефон: | 89141566041 |
| Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
| Skype: | Nadegda4212 |
| ВКонтакте | id240873310 |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Россия, Хабаровск 
Россия, Москва Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Надя Бодифлекс или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Казахстан, Петропавловск, 29 лет 
Казахстан, Караганда 
Казахстан, Караганда 
Россия 
Беларусь, Минск, 43 года 
Казахстан, Саумалколь, 21 год 
Россия, Москва 
Россия, Махачкала, 36 лет 
Россия, Ижевск 
Россия, Пенза, 26 лет 
Украина, Киев 
Россия, Тюмень, 57 лет 
Россия, Санкт-Петербург, 35 лет 
Россия, Екатеринбург 
Украина, Кропивницкий / Кировоград, 35 лет 
Россия, Казань, 39 лет 
